Todo sobre la andropausia

Andropausia  o menopausia masculina: es el proceso por el cual las capacidades sexuales  del hombre disminuyen con la edad al igual que otras funciones orgánicas resultado del bajo nivel de testosterona en el organismo.

La actividad sexual del hombre no está marcada por períodos regulares como en el caso de la mujer, pudiendo tener hijos en cualquier momento por la producción de espermatozoides. Tampoco presenta un punto límite preciso. Un hombre puede tener la capacidad de procrear hasta muy avanzada edad.

En muchos casos los hombres no se dan cuenta de su estado pero es obvio que ese nivel de testosterona está disminuyendo a nivel del transcurrir del tiempo ya que los síntomas se pueden asociar a estados normales de estrés.

Síntomas:

-Depresión, pérdida de masa muscular

-Perdida de vello genital, dificultades sexuales

-Alteraciones del sueño, disminución de la libido

-Manos y pies fríos, ganas de llorar, irritabilidad

-Sudoración, estreñimiento, hormigueo en las extremidades

Algunos Tips:

-Es importante mantener la actividad sexual, está comprobado que tiene un efecto beneficioso sobre la erección, ya que capacidad de erección cambia con la edad pero no desaparece, ningún hombre es demasiado mayor para consultar un problema de disfunción eréctil, es fundamental no renunciar a la vida sexual

-Aliviar el stress ayuda mucho por ejemplo mediante la práctica de deportes

-Compartir el “problema” con la pareja, ya que puede ser parte activa en la solución del mismo, y con amigos o grupos de la misma edad que puedan estar padeciendo síntomas similares

-Es muy importante cuidar la alimentación y las horas de descanso

-Disminuir o evitar el consumo de cafeína y alcohol

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