No sufras mas y aprende como aliviar la torticolis

A diario padecemos de algunas molestias que hacen que nuestro día a día se torne más pesado, que nuestras actividades se han más difíciles y que nuestra energía y nuestro ánimo decaigan hasta que sentimos que no podemos más.

Son miles de personas las que a diario tienen que aguantar dolores y molestias que vuelven todo más complicado sin saber que hay soluciones para ello y que fácilmente pueden acceder a ellas.

Pensando en que usted hoy mismo puede empezar a mejorar su calidad de vida y dejar de lado molestias tan comunes pero tortuosas como la torticolis a continuación le daremos información valiosa que podrá utilizar para su beneficio.

La torticolis

La torticolis es básicamente una contracción a nivel muscular que se prolonga en la zona del cuello y origina un dolor que incapacita el movimiento, esta condición puede presentarse por diferentes causas, una puede ser por influencia genética, o puede ser adquirida como resultado de diferentes tipos de lesiones como las provocadas por una postura mala o un movimiento brusco.

Cuando una persona se encuentra sometida a situaciones de estrés y fatiga también son altamente propensas a padecer de esta molestia lo que hace que sus actividades se tornen aún más estresantes y su diario vivir se convierta en un martirio físico que debilita la calidad de vida de forma general.

Cuando la torticolis aparece por lo general se identifica fácilmente pues las personas comienzan a sentir un dolor cervical, sus movimientos superiores se ven limitados, sienten rigidez muscular sobre todo del musculo esternocleidomastoideo y también la cabeza adopta una postura fuera de lo normal.

Como prevenir y como tratar la torticolis

Si usted aun no padece de esta molestia entonces tenga en cuenta algunas recomendaciones que le servirán para prevenirla:

Debido a que este dolor principalmente se presenta debido a posturas malas entonces tenga cuidado con ello, utilice almohadas cómodas, ni muy altas ni muy bajas, no fuerce su cuerpo a posiciones incomodas y evite todo tipo de movimientos bruscos.

También puede hacer ejercicios de relajación en situaciones de estrés o presión, con eso ayudara a su mente y su cuerpo a relajarse previniendo que los músculos se tensionen y consiga prevenir este dolor.

En caso de que ya tengas este problema la recomendación es que primero que todo corrijas tus malos hábitos en especial los relacionados con las posturas, mantenga siempre su espalda recta, siéntese derecho, acuéstese correctamente y no fuerce su cuerpo a posiciones irregulares.

También puede empezar a hacer uso de terapias que le ayuden con su dolor, por ejemplo puede utilizar Hophysio  un Cinturón de Descompresión que le ayudara a tratar dolores como aliviar el dolor de espalda crónico y agudo, el dolor producido por discos degenerativos y hernias, el dolor de piernas, el dolor relacionado con escoliosis, el dolor relacionado con estenosis espinal, el dolor al sentarse, manejar o levantarse y mejora la dificultad para dormir debido al dolor de espalda.

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