¡Quema grasa comiendo snacks!

Quema grasa comiendo snacks. Con el ritmo de vida que llevamos, es complicado mantenerse en forma, y si ya tienes hambre, tienes que comer, ¿verdad? Por eso te recomendamos unos snacks muy ricos que te ayudaran a mantenerte en forma.

Tampoco se trata de que para conseguir tu peso ideal te mates de hambre, pero debes mantener una dieta saludable, por eso aquí te traemos algunas ideas para que prepares tus propios snacks, que además de nutritivos y ricos te ayudaran a quemar grasa.

El truco con esto es el siguiente: con los bocadillos vas incorporar a tu dieta fibra y nutrientes. Obtendrás más vitaminas y antioxidantes, ayudándote a mejorar tu salud y la fibra te hará sentir más llena, así tendrás menos necesidad de comer cosas que te engorden, además de que ayuda a regular tu metabolismo.

Snacks recomendados:

Atún

Comete una porción chica de atún, prepáralo con vegetales, puedes acompañarlo de galletas o incluso en un sándwich, por su puesto, integrales. El atún tiene omega 3, proteínas y fibra, es una excelente opción.

Frutas secas

Las frutas secas son una opción muy rica y fácil de llevar, así no tendrás excusas para comer algún bocadillo procesado. Las almendras son una excelente opción pues aportan muchas vitaminas y minerales importantes para tu nutrición.

Ensalada de col y manzana

Esta ensalada la puedes preparar con miel, vinagre de sidra, mostaza, col y manzana. Como vez, todos los ingredientes son sanos y bajos en grasas, con altos contenidos de fibra y además ¡sabe deliciosa!

Licuado de fruta

Prepárate un licuado con un poco de agua, fruta –manzana, pera, fresas- , leche o yogurt natural bajos en grasa. Es fácil de preparar y además te quitara el hambre por un buen rato.

Zanahorias y apio

Este snack es típico, pero es delicioso y muy fácil de llevar y preparar. El apio es uno de los vegetales con más vitaminas que cualquiera y además solamente por consumirlo estarás quemando 50 calorías.

Huevos cocidos

Su alta concentración en proteínas hacen que la sensación de saciedad sea más duradera, por eso es un excelente snack. Además, súper fácil de preparar.

Chocolate

Consume una pequeña cantidad de chocolate obscuro, los antioxidantes presentes en el son excelentes para la salud.

Asegúrate de incorporar una cantidad suficiente para que el hambre no te haga comer algo que no debes, pero tampoco exageres, recuerda que los snacks son para aguantar hasta la hora de la comida y no deberían llegar al punto de convertirse en otra comida. Sigue estos consejos y mantén tu peso ideal.

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¿Ya conoces la terapia de shock para perder peso?

La terapia de shock para perder peso se trata de someter al cuerpo a cambios de temperatura entre calor y frio para conseguir muy buenos resultados.

Tanto el frio como el calor han sido técnicas utilizadas durante muchos años para ayudar con la pérdida de peso, pero ahora estas dos técnicas se combinan para entregar resultados mucho más rápidos.

Terapia de shock: el frio

El frio es un método terapéutico que ayuda a bajar de peso y a mejorar la textura de la piel, lo que sucede es que cuando se tiene un descenso de la temperatura corporal el cuerpo intenta compensar dicho descenso aumentando el metabolismo y usando energía de los depósitos de grasa que se encuentran en el cuerpo, debido a eso se pierde peso de zonas donde la grasa se encuentra localizada.

Adicionalmente cuando se aplica frio se ayuda a que la zona se tonifique y se deje de lado la flacidez que resulta ser tan molesta para un gran número de personas.

Algunos de los beneficios que se obtiene al aplicar frio al cuerpo además de la pérdida de peso y la tonificación de los tejidos y la flacidez, es que es un tratamiento que ayuda a que los edemas se reduzcan, ayuda a que la celulitis disminuya en gran medida y adicionalmente estimula el sistema linfático.

Terapia de shock: el calor

Cuando se utiliza el calor para perder peso lo que sucede es que al aplicarse un poco de calor se estimula la liposis la cual destruye las células que se encuentran almacenadas dentro del tejido graso.

Cuando se utiliza la combinación de ambas técnicas, es decir, el calor y el frio de forma constante se somete al cuerpo a cambios donde le es necesario trabajar más fuertemente para estabilizarse y de esa forma es que se consiguen tan buenos resultados con la terapia de shock.

Usted puede acceder a todos los beneficios de este tratamiento por medio de un tratamiento llamado Natural Red and Green el cual tiene una combinación de chile mexicano con té verde, do productos que generan esa combinación de frio y de calor.

Los chiles tienen capsiacina la cual ayuda en gran medida a mejorar la circulación, reducir la celulitis, acelerar el metabolismo y adicionalmente tiene una acción térmica la cual ayuda a que la grasa localizada empiece a desaparecer.

Por otro lado, el té verde ayuda a que el cuerpo se desintoxique, ayuda a desinflamar y ayuda a que el metabolismo funcione más rápidamente mejorando la salud de forma general.

Con la utilización de este producto además de perder peso usted podrá tonificar sus músculos y evitar progresivamente la acumulación de la grasa.

Este tratamiento le ofrece una acción quema grasa debido a los activos naturales los cuales están incluidos en los dos pasos que le propone el producto para que alcance sus metas de pérdida de peso de una manera mucho más rápida y efectiva.

¿Qué mejor que además de perder peso usted pueda reducir en un alto porcentaje la celulitis y las estrías?

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Diferencias entre perder peso y adelgazar

Sabias que existe una gran diferencia entre perder peso y adelgazar.

Lo mejor es adelgazar poniéndonos metas reales, a través de una dieta que proponga una alimentación equilibrada y que sea fácil de mantener en el tiempo. Además, debemos comer en cantidades moderadas, con horarios que mantengan niveles adecuados de nutrientes a lo largo del día. De esa forma aseguraremos llegar al peso ideal rebajando grasa dañina y generando nuevo tejido muscular. Una dieta equilibrada debe incluir proteínas bajas en grasa, carbohidratos de lenta absorción (como frutas y verduras) y grasas buenas (frutos secos, aceite de oliva, entre otros) en cada comida durante todo el día.

¿Cómo saber si vamos por buen camino?

Al cambiar de hábitos alimenticios deberíamos tener más energía y no “pasar hambre” (al estabilizar la insulina en nuestra sangre, aseguramos el combustible del cerebro, quien entonces no se queja pidiéndonos comida).

Nuestra capacidad física e intelectual responde en forma directa a nuestra alimentación. Una alimentación que se ajuste a nuestros requerimientos específicos asegura el poder alcanzar el óptimo de nuestro potencial genético, tanto física como intelectualmente.

Bioquímicamente la especie humana es incapaz de perder más de medio kilo de grasa a la semana. Existen infinidades de dietas relámpago para bajar de peso, pero lo que bajamos realmente son kilos de músculo y de agua. Además dañan nuestra salud dejándonos más propensos a enfermedades infecciosas, cambios de humor repentinos y depresiones, bajando nuestro rendimiento intelectual. Otro gran inconveniente de las “dietas rápidas”, es que muchas veces exigen comidas exóticas, con ingredientes difíciles de encontrar o recetas difíciles o trabajosas de preparar; por lo que tienen altas probabilidades de ser abortadas al poco tiempo, y además tienen un gran efecto rebote.

No es difícil entender que el cuerpo necesita llegar a un equilibrio para estar saludable, llegar al peso ideal y mantenerlo en el tiempo. Debemos tratar de mantener una alimentación equilibrada y adecuada en cantidades (No exagerar con las cantidades).

Existen suplementos naturales capaces de ayudarte a perder peso y quemar esa grasa acumulada sin necesidad de “matarte de hambre”.

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