1. Mantén una dieta saludable
- Una dieta saludable tiene doble efecto; te ayuda a verte y sentirte mejor. Come muchas frutas, verduras, granos enteros y proteínas y dale tiempo para que tu cuerpo se acostumbre y pueda responder a tu cambio de nutrición. Ay algunas investigaciones que sugieren que una dieta baja en grasas no saludables, carbohidratos procesados, y una dieta rica en vitamina C podría promover una piel más joven.
2. Mantente hidratado
Un cuerpo libre de químicos tóxicos te llevara a una piel sana. Ay un dicho que explica que lo que comas o bebas se reflejara en tu cara. El calor y el sudor pueden dejar tu cuerpo deshidratado, es muy importante que estés hidratado durante el día. El té verde, jugos de fruta fresca, y agua son bebidas que te ayudaran a mantenerte hidratado.
3. Protégete del sol
- Una de las maneras más importantes para cuidar de tu piel, es protegerlo del sol. Toda una vida de exposición al sol puede causar arrugas, manchas, y otros problemas de la piel, así como el cáncer de piel.
Para protegerte del sol:
- Use un protector solar de amplio protección con un SPF de al menos 15.
- Quédate en la sombra. Evite el sol de 10 a.m. a 4 p.m., cuando los rayos del sol son más fuertes.
- Usar ropa de protección. Cubre tu piel con camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha. Ten en cuenta la ropa con protección solar especial.
4. Trate a su piel suavemente
- Limite el tiempo de baño. El agua caliente y duchas largas quitan los aceites de la piel.
- Evite los jabones fuertes. Jabones fuertes pueden eliminar los aceites de la piel.
- Aféitate con cuidado. Para proteger y lubricar la piel, aplique la crema de afeitar, loción, o gel antes de afeitarte. Para afeitarte lo más cercano, utiliza una navaja afilada y limpia. Afeitarte en la dirección que el pelo crece, no contra ella.
Ahora Existe un suplemento 100% NATURAL el cual te va ayudar a mantener tu piel saludable, se llama COLGENO CON VITAMINA C. Obtén más información en su página oficial!
Adquierelo ingresando a http://www.mallontv.com , http://abeemed.mallontv.com , http://blog.mallontv.com , http://blog.abeemed.com , http://bioxtron.mallontv.com , http://blog.bioxtron.com , http://blog.bioxtron.net , http://blog.hidroxol.com , http://blog.prostamaxduo.com
1. Mantén una dieta saludable
- Una dieta saludable tiene doble efecto; te ayuda a verte y sentirte mejor. Come muchas frutas, verduras, granos enteros y proteínas y dale tiempo para que tu cuerpo se acostumbre y pueda responder a tu cambio de nutrición. Ay algunas investigaciones que sugieren que una dieta baja en grasas no saludables, carbohidratos procesados, y una dieta rica en vitamina C podría promover una piel más joven.
2. Mantente hidratado
Un cuerpo libre de químicos tóxicos te llevara a una piel sana. Ay un dicho que explica que lo que comas o bebas se reflejara en tu cara. El calor y el sudor pueden dejar tu cuerpo deshidratado, es muy importante que estés hidratado durante el día. El té verde, jugos de fruta fresca, y agua son bebidas que te ayudaran a mantenerte hidratado.
3. Protégete del sol
- Una de las maneras más importantes para cuidar de tu piel, es protegerlo del sol. Toda una vida de exposición al sol puede causar arrugas, manchas, y otros problemas de la piel, así como el cáncer de piel.
Para protegerte del sol:
- Use un protector solar de amplio protección con un SPF de al menos 15.
- Quédate en la sombra. Evite el sol de 10 a.m. a 4 p.m., cuando los rayos del sol son más fuertes.
- Usar ropa de protección. Cubre tu piel con camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha. Ten en cuenta la ropa con protección solar especial.
4. Trate a su piel suavemente
- Limite el tiempo de baño. El agua caliente y duchas largas quitan los aceites de la piel.
- Evite los jabones fuertes. Jabones fuertes pueden eliminar los aceites de la piel.
- Aféitate con cuidado. Para proteger y lubricar la piel, aplique la crema de afeitar, loción, o gel antes de afeitarte. Para afeitarte lo más cercano, utiliza una navaja afilada y limpia. Afeitarte en la dirección que el pelo crece, no contra ella.
Ahora Existe un suplemento 100% NATURAL el cual te va ayudar a mantener tu piel saludable, se llama COLGENO CON VITAMINA C. Obtén más información en su página oficial! www.mallontv.com
