¿Conoces todos los riesgos del sedentarismo?

Según estudios que se han realizado el sedentarismo es uno de los factores más comunes de enfermedades no transmisibles y se relaciona de forma directa con el 6% de todas las muertes en el mundo, eso sin lugar a dudas representa un problema de salud bastante importante.

Sedentarismo: Un problema mundial

Este es un problema que en el mundo cada vez se acrecienta, y la influencia de este para nuestra salud es importante. Debido a cambio como en los medios de transporte, la tecnología en el mundo laboral, el cambio en las formas del ocio y otras cuantas características que cada vez implican menos dinamismo y movimiento son causantes de muchos problemas de salud.

La falta de ejercicio hace que se quemen menos calorías de las que por medio de los alimentos ingerimos a diario, sumado a eso, tenemos hábitos que son poco saludables como una alimentación desbalanceada, lo que hace que los niveles de colesterol en la sangre aumenten y ese deposite en las paredes de las venas y las arterias.

Eso hace que el paso por las venas y arterias sea más difícil lo que provoca que el corazón se esfuerce mucho más lo que hace que la tensión arterial aumente y consecuentemente se presenten riesgos de sufrir enfermedades cardiacas y cardiovasculares.

Con la falta de actividad también se reduce la capacidad respiratoria, tanto que incluso un ejercicio simple como subir las escaleras puede resultar en todo un desafío para las personas sedentarias.

Tener poca actividad hace que los huesos se debiliten y también que se pierda masa muscular, entonces en general el cuerpo se sentirá siempre débil y con los años se aumenta gravemente la posibilidad de sus de artrosis, artritis u osteoporosis.

Como si fuera poco las consecuencias de tener una vida sedentaria también puede evidenciarse en la piel, pues esta se empieza a ver mucho más flácida y poco tersa, sobre todo en zonas como los brazos, las piernas y el abdomen, eso hace que se tenga un aspecto más viejo.

Como puede ver los problemas que se causan por tener una vida poco activa son más que físicos, afectan gravemente nuestra salud, nuestro estilo de vida en general e incluso la estabilidad emocional.

Deje de lado el Sedentarismo

Pueden ser muchas las razones por las cuales una persona es sedentaria, pero sin lugar a dudas la más común es la falta de energía.

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