Aleja 5 de las enfermedades más comunes con el ejercicio

El ejercicio ayuda a bajar de peso y mejora la salud cardiovascular de las personas. Sin embargo, también ofrece otros beneficios.

1. Diabetes

La obesidad es una de las causas de la diabetes tipo 2, por lo tanto, bajar de peso puede ayudar a prevenir esta enfermedad. Hacer ejercicio puede ayudarte a bajar de peso y mantener en equilibrio tus niveles de glucosa en sangre.

2. Artritis

Diversas investigaciones han permitido demostrar que el ejercicio ayuda a reducir el dolor y la rigidez de las personas con artritis. También ayuda a bajar de peso y por ende, a quitar presión de las articulaciones. Algunos ejercicios recomendados para los pacientes con artritis son yoga  y natación.

3. Enfermedad del corazón

El ejercicio ayuda a mantener un peso saludable, disminuye la presión arterial y ayuda a bajar el colesterol. Todo esto ayuda a alejar varias enfermedades del corazón de tu vida.

4. Pérdida de la memoria

El ejercicio también ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro. Según estudios las personas que hacen ejercicio tienen menos riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

5. Cáncer

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el ejercicio puede reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer, e incluso, reducir el riesgo de muerte o recurrencia hasta en un 50%.

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ejercicio

Manten tu mente activa

Ser jóvenes no solo implica salir a divertirse y tener miles de amigos, sino que también implica que debemos saber que es momento de practicar la prevención para no sufrir de ciertos males cuando seamos mayores. La prevención es nuestro mejor aliado contra enfermedades degenerativas, como la diabetes o el Alzheimer.

Esta última enfermedad se puede presentar debido a que tenemos nuestra mente dormida, sin darle el ejercicio que necesita diariamente. Hombres y mujeres tenemos que ser conscientes de ello para poder poner en práctica ciertas costumbres que mantendrán nuestra mente activa en todo momento.

  • La buena salud comienza por la cabeza. Su cerebro es uno de los órganos más vitales del organismo y necesita permanente cuidado y mantenimiento.
  • Leer un buen libro puede ayudarnos a despertar la mente dormida. El hecho de leer y comprender la lectura hace que nuestro cerebro trabaje mucho más que cuando nos sentamos en el sillón a ver una serie de televisión.
  • Resolver diferentes juegos de mesa o de memoria son el remedio perfecto contra el sedentarismo de la mente. Jugar ajedrez, crucigramas o sudokus es lo más recomendable; jugar con los chicos a los juegos de memoria podría ayudarnos a pasar un buen rato con ellos, así como con nuestra mente.
  • Porque también influye en la salud mental: aliméntese con menos grasa y más comidas ricas en antioxidantes, como fresas y espinacas. Muchos alimentos son, asimismo, ideales en cuanto a su alto contenido de antioxidantes, los cuales ayudan a que nuestras células y neuronas se mantengan en buen estado y no se degeneren. Los alimentos con más alto contenido de antioxidantes son los frutos secos, el té verde y algunas frutas frescas.
  • El ejercicio físico mantiene la circulación sanguínea y puede crear nuevas células cerebrales. Una simple caminata diaria de media hora le ayudará a mantener el cuerpo y la mente activa.

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MENTE

Incrementa tu rendimiento intelectual

El rendimiento intelectual y la capacidad de la memoria, están relacionados directamente, y es fortaleciendo uno cómo se beneficia el otro, ya que en cualquier proceso de recordar o de buscar en los pasillos de la memoria, hace falta tener un intelecto fuerte y que te permita transitar sin ningún problema hasta cualquier rincón que haga falta, y en ese aspecto, una enfermedad tan grave como el Alzheimer, puede ser un obstáculo enorme para viajar en el tiempo, sin embargo ahora es más sencillo eliminar los males de este complejo fenómeno de la memoria, y hacer que tu cerebro funcione mucho mejor con plantas y remedios naturales.

Antioxidante natural para mejorar el rendimiento intelectual

En la naturaleza, se pueden conseguir remedios para casi todos los males que el ser humano padece hoy en día y para el fortalecimiento intelectual también los hay, aunque suene un poco extraño, ya que encontrando los antioxidantes indicados, las células del cerebro tienen un proceso de renovación y de crecimiento mucho más acelerado, que les permite a ellas y a ti, tener un mejor estado, con lo que la memoria y otros temas que tienen relación con el intelecto, se ven beneficiados y fortalecidos.

El Ginkgo Biloba es uno de estos regalos de la naturaleza, que ha conseguido puntos de desarrollo para nuevos medicamentos de origen natural que como en este caso ayudan a mejorar el rendimiento intelectual gracias a su potente acción antioxidante, ya que es conocido como uno de los más poderosos que existen hoy en día en la naturaleza.

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rend. intelectual

Una terrible y muy común enfermedad: El Alzheimer

Tristemente esta enfermedad, también conocida como EA, es muy común, casi todo el mundo conoce o sabe de alguien que lo padezca, digo tristemente porque esta es una enfermedad que puede casar mucho dolor a quienes rodean la persona pues un trastorno neurológico que hace que las células nerviosas del cerebro mueran y se pierdan capacidades cognitivas.

El EA pueda hacer que a las personas que la padecen les cueste mucho trabajo tomar decisiones y realizar tareas del día a día, lo que puede llevar a que las personalidades cambien llegando incluso a la demencia y a la muerte.

Por lo general esta enfermedad se presenta en personas mayores de 65 años, pero hay casos en los que se ha podido ver esta enfermedad en personas de menor edad. Comúnmente desde que la enfermedad es diagnosticada, los pacientes viven entre 8 y 20 años aproximadamente, sin embargo la calidad de vida disminuye notablemente.

¿Es posible tratar el Alzheimer?

Claramente hay algunos productos que son capaces de mejorar las capacidades cognitivas y por consiguiente disminuir en gran forma algunos de los síntomas del Alzheimer, por ejemplo el ginkgo- biloba, el cual es un árbol muy antiguo con propiedades benéficas para la salud.

Consumiendo un producto como el Ginkgo-biloba se puede mejorar la pérdida de memoria y aumentar el rendimiento intelectual, con lo que se pueden mejorar los síntomas de la enfermedad, además mejora el flujo de sangre hacia el cerebro y actúa como un excelente antioxidante.

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alzheimer

Mejora Tu Memoria

 

¿Usted sufre de mala memoria? Colocando sus llaves en un cajón y veinte minutos después no ser capaz de encontrarlos, o vivir por la vida y no ser capaz de recordar los momentos especiales. Es triste describir la sensación de una persona que está hablando con amigos sobre un evento interesante que esa persona participo en, pero no puede recordar el momento. Es una sensación de confusión y tristeza porque ¿cómo puede usted creer algo que su cerebro no puede recordar o tener imágenes mentales de? Te hace pensar si es que en realidad sucedió o son tus amigos que te están molestando. Hace que te preguntes lo que hiciste en el pasado para estar en esta posición ahora o si tener mala memoria es algo hereditaria con el que no puedes hacer nada.

Se dice que el cerebro es como cualquier músculo del cuerpo, si no se ejerce, no va a crecer y ser más fuerte. Cuando estas personas se dan cuenta que su memoria no está en el punto en el que quieren que  este, la gente decide hacer algo sobre esta situación. Primero  van al médico para saber si es algo que está más allá de su control o si se puede hacer algo para que se mejore. Una vez que se les dice que es algo que se puede mejorar empiezan a hacer cosas para mejorar la memoria. Comienzan a hacer ejercicio,  leer, jugar crucigramas, y comer más sano. Ha habido mucha investigación para saber que se puede hacer para ayudar a mejorar la memoria. Un producto natural que ayuda a mejorar la memoria es “Moringa fórmula 200”.

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Mientras que no es la unica arma utilizada para combatir la mala memoria Moringa Formula 200  es un gran aliado en la toma de la memoria y de la vida mejor. La planta Moringa se consideró el elixir de los aztecas, y es utilizado para más de 300 padecimientos. Moringa fórmula está hecha 100% medicina natural y no tiene que ser prescrito. Tiene todos los beneficios de sus ingredientes sin tener que preocuparse acerca de los efectos secundarios. Moringa viene equipado con el extracto del árbol Moringa, Salvia Hispanica y de Garantía. Tomando esta pastilla dos veces al día como parte de su dieta mejorará en gran medida su memoria y también ayudar con otros problemas como baja energía, dolores de cabeza, etc.

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