Las causas y los síntomas del Estreñimiento

Cuando se dice que una persona sufre de Estreñimiento se trata de alguien que no puede hacer sus deposiciones diariamente y que solamente puede realizarlo unas tres veces o menos por semana.

Esta enfermedad afecta el sistema digestivo y  en ella las heces se presentan muy duras y de grandes tamaños, por lo cual al salir causan dolor y muchas veces heridas al ano.

Por qué se da el Estreñimiento y cuáles son los síntomas

De forma general se puede decir que este mal se presenta porque los desechos que se producen internamente, al hacer la digestión de los alimentos, transitan de forma muy lenta por todo el sistema y por el intestino.

Al hacer este viaje lento los intestinos absorben mucha cantidad de agua y eso hace que las heces sean muy duras.

Ahora además de esta causa fisiológica se pueden nombrar otras:

  • Estar deshidratado y consumir poca fibra.
  • Así mismo se da por los aplazamientos a las deposiciones o por el sedentarismo.
  • También suele presentarse al usar mucho los laxantes y al presentar colon irritable.

En cuanto a los síntomas de esta enfermedad se encuentran realizar deposiciones solo 3 o menos veces a la semana. Tener dolor al evacuar y sentir obstrucciones en el recto o que no se ha evacuado completamente.

Finalmente debe saberse que este problema comúnmente usa para su tratamiento diferentes laxantes pero en lugar de estos productos se aconseja hacer una desintoxicación del colón.

Para ello existe Livera Seltzer un producto natural a base de fibra, la cual ayuda a limpiar el colón y con ello eliminar de raíz el problema de Estreñimiento.

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Estreñimiento

El estreñimiento es una afección que se define con mayor frecuencia como el hecho de tener una deposición menos de tres veces a la semana. Generalmente está asociada con heces duras o difíciles de evacuar.

A algunas personas con estreñimiento les falta energía y se sienten llenas o hinchadas.

El estreñimiento ocurre cuando las heces pasan por el intestino grueso de una manera muy lenta. Cuando las heces permanecen mucho tiempo en el intestino grueso, el intestino elimina demasiada agua y las heces se vuelven muy duras y secas.

El estreñimiento es causado con mayor frecuencia por:

  • Dieta baja en fibra
  • Falta de actividad física
  • No tomar suficiente agua
  • Demora para ir al baño cuando se presenta la urgencia de defecar

El estrés y los viajes también pueden contribuir al estreñimiento

En la mayoría de casos, siga las siguientes medidas para prevenir el estreñimiento:

  • Consuma una variedad de comidas, especialmente verduras, frutas y cereales.
  • Tome suficientes líquidos.
  • Haga ejercicio regularmente.
  • Vaya al baño cuando sienta la necesidad de tener una evacuación intestinal

Existen suplementos de fibra pueden aliviar el estreñimiento.

La fibra es un tipo de carbohidrato que no tiene calorías por sí mismo. Su función es ayudar a formar las heces fecales, dándoles forma y consistencia, también secuestra el colesterol de la dieta y evita que sea absorbido en el intestino.

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