Alimentos que adelgazan y mejoran la digestion

Existen alimentos que adelgazan y mejoran la digestion, siempre es bueno recurrir a estos alimentos que ayudan a mantener nuestro cuerpo libre de toxinas en favor de la salud y la belleza.

Malestares diversos y hasta un par de libras podemos eliminar si seguimos de vez en cuando una dieta desintoxicante. Pero si no tienes tiempo para hacer un régimen recomendado por una nutricionista, puedes optar por incluir en tus comidas ciertos alimentos que te ayuden a mantener limpio tu organismo.

A continuación, te detallamos alimentos que son ideales para el buen funcionamiento del hígado y te ayudaran a mejorar la digestión:

Semillas de Linaza
Ingerir sólo dos cucharadas de semillas de linaza te proporcionarán la ración diaria de omega 3 que necesitas. Este ácido graso saludable contribuirá al desarrollo saludable de las células. Además, Además, la fibra que contiene ayudará a la correcta digestión.

Manzanas
Los alimentos ricos en pectina, como las manzanas y las peras, te ayudarán a remover “los residuos radioactivos del cuerpo”. Esta sustancia atraerá a las toxinas, facilitando su eliminación a través de la orina y las heces.

Limón
Además de toda la vitamina C que contiene, el limón ayuda a balancear la acidez de las comidas que consumimos y conservar así el equilibrio. Gracias a esto, tu organismo desechará las toxinas que asimilamos por la dieta. Se recomienda exprimir el jugo de un limón en agua caliente y tomar esta bebida en la mañana.

Beterraga
Estas verduras están repletas de vitaminas B3, B6, C y betacaroteno. Las betarragas también son una gran fuente de hierro, magnesio, zinc y calcio, minerales necesarios para la óptima eliminación de toxinas. Asimismo, ayudan a mantener la buena salud del hígado, órgano clave en lo que se refiere a la descomposición y eliminación de toxinas. La cantidad de fibra presente en este alimento mejora la digestión, lo que estimula la generación y la excreta de desechos corporales.

Ajo
El ajo es conocido por estimular las enzimas del hígado, las cuales contribuyen en la limpieza del organismo. Asimismo, tiene propiedades antivirales, antibióticas y antisépticos. Estas propiedades hacen, por ejemplo, que sea capaz de librarnos de las bacterias.

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Conoce Todo sobre los cálculos renales

Básicamente los cálculos renales son unas acumulaciones similares a pequeñas piedras formadas a partir de sales minerales y los cuales pueden llegar a alojarse en el conducto renal o en los riñones, de no ser tratados los cálculos que bloquean el flujo de orina pueden darse una serie de complicaciones bastante serias.

Para combatir este problema muchas veces basta con cambios en los hábitos o el estilo de vida como por ejemplo consumir mayor cantidad de agua o llevar una dieta más balanceada.

Que son los cálculos renales y cuáles son sus síntomas

Como ya se mencionó anteriormente son acumulaciones de sales minerales, esta sales se encuentran de forma natural en la orina, se forman con mayor frecuencia en los riñones y debido a eso se les llama cálculos renales.

Por otro lado es importante decir que estos cálculos son clasificados de una mejor manera según donde se descubren primero, es decir, en los riñones, los conductos renales o en la vejiga.

Cuando estos cálculos aparecen los síntomas aparecen de una forma súbita, entre los síntomas que suelen aparecer se encuentra en primer lugar un dolor de espalda que resulta ser muy fuerte, náuseas y algunos vómitos.

También puede presentarse la incapacidad de estar de pie o en otra posición como acostado o sentado de una forma cómoda, todas pueden llegar a incomodarle en extremo o incluso a doler, también se presenta una sensación de ardor fuerte durante la micción o sangre en la orina.

En algunos casos estos cálculos pueden presentarse con síntomas como la orina de forma turbia y con un olor fuerte casi fétido con una micción que resulta sumamente dolorosa.

El tratamiento de los cálculos renales

Estos cálculos deben ser tratados con el fin de evitar cualquier tipo de complicación pues estas pueden llegar a ser muy serias y en muchos casos incluso fatales.

El tratamiento generalmente depende de la localización de los cálculos pero también del tamaño que presenten y de la composición química con la que se encuentren.

En la gran mayoría de los casos los cálculos pequeños se eliminan del cuerpo de forma completamente natural es debido a eso que muchos de los casos de cálculos pequeños son tratados únicamente con medicamentos para el dolor y con el fin de buscar la expulsión del cálculo.

Si resulta ser que el cálculo es muy grande y una amenaza para quien lo padece o si el dolor es incontrolable el cálculo puede retirarse mediante otros procedimientos.

Usted puede ayudar a mejorar esta y muchas otras dolencias con el consumo de un tratamiento llamado Vitakron el cual está hecho a base de Krill antártico y el cual contiene Fosfolípidos, un bioquímico natural que acelera la absorción de nuestro Omega a nivel celular, los cuales aceleran la función neurotransmisora cerebral.

Este tratamiento es un poderoso antioxidante natural, ayuda a limpiar de grasas el hígado y el Corazón, ayuda a combatir la obesidad moderando la ansiedad y el apetito, ayuda a mejorar la función de los riñones eliminando sus toxinas, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a estabilizar los niveles de colesterol.

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¿Sabes cómo limpiar y purificar tu hígado?

El hígado es un órgano con muchísimas funciones depuradores vitales para que nuestro organismo funcione correctamente, es por eso que resulta de vital importancia mantener este órgano limpio y sano.

Si este órgano se encuentra en un mal estado es prácticamente imposible tener una buena salud, es por eso que es bueno darle una ayuda a nuestro propio cuerpo y aprender como limpiarlo, purificarlo o desintoxicarlo correctamente.

La gran importancia de hígado

El hígado cumple diferentes funciones que son de vital importancia para nuestro organismo y que de no hacerlas pueden empezarse a formar deterioros graves para la salud de forma general.

Por ejemplo este órgano cumple funciones de actividad circulatoria pues es quien filtra y depura la sangre proveniente del intestino, tiene actividad secretora y excretora, produce la bilis, también participa en la metabolización de los carbohidratos, proteínas, lípidos, minerales y vitaminas.

Este órgano es quien se encarga de convertir los carbohidratos y las proteínas en grasas, almacena glucógeno, convierte la galactosa y fructosa en glucosa, forma el colesterol y los fosfolípidos, desamina los aminoácidos, fabrica urea para suprimir el amoniaco de los líquidos corporales, forma la práctica totalidad de las proteínas plasmática.

Metabólicamente el hígado almacena vitaminas, almacena hierro, forma sustancias que forman parte del proceso de la coagulación, elimina los fármacos, las hormonas y otras sustancias, de forma general este órgano forma parte importante de un gran número de funciones vitales dentro de nuestro organismo por eso es tan importante mantenerlo limpio y sano.

Como limpiar el hígado

Para mantener este órgano sano de forma constante se necesita tener un estilo de vida sano, no solamente tomarse un purgante, así que para empezar a limpiar este órgano se debe eliminar la sobrecarga constante, por ejemplo el exceso de alcohol, los medicamentos para el dolor y las drogas, también contaminantes ambientales, el exceso de comida y los carbohidratos refinados.

Consumir té verde a diario también ayuda mucho cuando se trata de mantener este órgano sano pues este te tiene funciones que ayudan a protegerlo de los excesos.

Adicionalmente es importante que a diario se consuman verduras, algunas recomendadas son el brócoli, el repollo, la col rizada y las coles de Bruselas debido a que estos vegetales contienen fotoquímicos que modulan las enzimas en el hígado para llevar a cabo una desintoxicación natural.

También se debe realizar ejercicio de forma regular y mantener un peso ideal para no aumentar el riesgo de una enfermedad hepática no alcohólica.

Finalmente se recomienda Vitakron el cual es el único tratamiento del mercado compuesto 100% con aceite de Krill Antártico. El aceite de Krill, es OMEGA  en aceite proveniente de un pequeño molusco llamado Krill que se encuentra únicamente en las gélidas aguas de la Antártica.

Este producto ayuda en problemas que se relacionan con el hígado, pues protege las células de los riñones, es un potente antioxidante, entrega un mayor rendimiento físico, reduce efectos de la resaca pues ayuda con el funcionamiento hepático y adicionalmente reduce los niveles de colesterol malo entre muchos otros beneficios a los cuales usted puede acceder.

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¿Sabe cuáles son las enfermedades del corazón más comunes?

Desafortunadamente las enfermedades del corazón son una de las principales causantes de muerte en el mundo entero y es así porque las personas no toman las medidas necesarias para prevenirlas o tratarlas a tiempo.

¿Qué aumenta la posibilidad de tener enfermedades del corazón?

Tener una alimentación poco sana o no balanceada es uno de los principales factores, también no realizar ejercicio de forma regular, consumir alcohol y tabaco. Esos son los cuatro factores más importantes pues conllevan a otro tipo de problemas que también son factores de riesgo.

Por ejemplo aquellas personas que tienen un colesterol elevado, aquellas que sufren de hipertensión o de diabetes también son altamente propensos a tener que atravesar por una enfermedad cardiaca.

Las enfermedades del corazón más comunes

  • En primer lugar sin duda alguna es el ataque cardiaco o infarto, este se da cuando la grasa que se acumula en forma de placas empieza a obstruir de repente el flujo de sangre rica en oxigeno que llega a gran parte del musculo cardiaco.

Resulta que si ese flujo de sangre no se puede reestablecer de forma rápida, la sección del corazón que deja de recibir la sangre empieza a morir y ahí es cuando se da el ataque.

Cuando se está teniendo un ataque cardiaco suelen aparecer síntomas como molestias, opresión o dolor en el pecho, adormecimiento en los brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o la parte superior del estómago, adicionalmente se tiene dificultad para respirar, náuseas, aturdimiento, mareos y sudor frío.

  • En segundo lugar tenemos la presión arterial alta, esta es la fuerza que hace la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos, resulta que cuando hay exceso de líquidos en el cuerpo la cantidad de líquido en los vasos sanguíneos y eso hace que la presión arterial se suba.
  • En tercer lugar tenemos los triglicéridos altos, básicamente los triglicéridos son grasas de las comidas que se transportan por medio de la sangre, resulta que cuando se consume un exceso de calorías, el alcohol o el azúcar en la sangre son convertidos en triglicéridos que son guardados en las células grasas para luego usarlos como energía. Cuando el nivel de triglicéridos es superior a 150 mg entonces hay un exceso. Esto se convierte en un factor de riesgo para un ataque al corazón.
  • En cuarto lugar tenemos la angina, este es un dolor de pecho que se da cuando el corazón no está recibiendo suficiente cantidad de sangre y oxígeno, eso pasa porque las a veces las arterias se tapan por acumulación de grasas, colesterol o alguna otra sustancia.

La recomendación para no atravesar por enfermedades del corazón es que se lleve un estilo de vida saludable con una dieta balanceada y ejercicio, pero adicionalmente puede consumir suplementos naturales que lo ayuden a tratar y prevenir dichos problemas.

Por ejemplo el Vitakron es un compuesto con aceite de Krill Antártico que funciona como antioxidante natural, limpia las grasas del hígado y el corazón, combate la obesidad, elimina toxinas, regula los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a estabilizar los niveles de colesterol.

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Alimentos para mejorar la anemia

La anemia es una condición que se desarrolla cuando la sangre carece de los suficientes glóbulos rojos. No es una enfermedad sino un signo que puede estar asociado a varias causas: la principal es la deficiencia de hierro. El hierro interviene en la formación de los glóbulos rojos y transporta el oxígeno a la sangre. Es por ello que una forma de tratar la anemia es tomar suplementos de hierro e incorporando a la dieta diaria alimentos que lo contengan.

A continuación te detallamos algunos alimentos con hierro para la anemia para que puedas incorporar a tu dieta:

1. Carne: Ya sea vacuna, de pollo, cerdo o de pescado, todas las carnes contienen hierro, y es un alimento que, a no ser que seas vegetariano, es consumido naturalmente.

La carne vacuna es la que más cantidad de hierro posee.

2. Legumbres: Las lentejas y la soja en grano son grandes componentes de hierro y proteínas.

Y, por eso, los vegetarianos las consumen para suplir la carencia de esos nutrientes, que también nos aporta la carne.

3. Hígado: El hígado de carne vacuna tiene un alto contenido de hierro. Pero no es un alimento muy agradable o fácil de incorporar a nuestras comidas diarias.

4. Vegetales verdes: Tanto la espinaca como la acelga son vegetales que contienen hierro. Y también son fáciles de incorporar a tu dieta.

Muchas veces, debido a su gran cantidad de hierro y si se consume en exceso, puede ocasionar problemas de salud.

5. Almejas: Las almejas son el alimento que más hierro contiene, pero no es tan fácil de incorporar a la dieta diaria y es un alimento costoso.

Ahora ya sabes de algunos alimentos que contienen hierro y que es muy necesario que tratemos de tener en una dosis adecuada. Intégralos en tu alimentación diaria y podrás combatirla.

Además, el hierro es un mineral antioxidante y que juega un papel importante en el sistema nervioso y en el sistema inmune.

Integra estos alimentos ricos en hierro en tu alimentación diaria y podrás combatirla.

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Enfermedades Cardiovasculares: un peligro latente

Las Enfermedades Cardiovasculares son un problema grave, y por lo general pensamos que a nosotros nunca nos va a pasar, que eso está reservado para otros, sin embargo tenga en cuenta que cualquier persona podría padecerlas y sufrir duras consecuencias.

Enfermedades Cardiovasculares

Las enfermedades de tipo cardiaco es una de las principales causas de discapacidad, la más común entre este tipo de enfermedades es el estrechamiento o el bloqueo de las arterias coronarias y de los vasos sanguíneos que suministran la sangre al corazón.

Esta enfermedad es más conocida como enfermedad de las arterias, esta enfermedad se va desarrollando de forma lenta y es la causa más importante por la que las personas atraviesan por infartos.

Hay otro tipo de problemas cardiacos que pueden darse en las válvulas del corazón o bien el corazón puede llegar a no latir por motivos de una insuficiencia cardiaca, las enfermedades cardiacas pueden darse incluso desde el nacimiento.

Cada persona está en la posibilidad de reducir las probabilidades de tener que sufrir una enfermedad cardiaca, por ejemplo puede hacerlo cambiando los hábitos de vida. Puede empezar por mantener controlada su presión arterial, disminuir el colesterol, no fumar y hacer ejercicio regularmente.

También puede consumir Vitakron un tratamiento 100% compuesto por aceite de Krill antártico el cual contiene fosfolípidos, un bioquímico natural que acelera la absorción del Omega a nivel celular los cuales aceleran la función neurotransmisora cerebral.

Además, es un poderoso antioxidante natural, ayuda a limpiar las grasas del hígado y del corazón, adicionalmente combate la obesidad y mejora la función de los riñones eliminando toxinas.

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Trata la cirrosis con el cardo mariano

Para nadie es un secreto que la contaminación ambiental cada vez es un problema más grande, pues las sustancias químicas y residuos ambientales pesados están siempre presentes y que combinados con los alimentos de mala calidad que ingerimos a diario hacen daño al hígado.

Sumado a lo anterior tenemos que el consumo de drogas, medicamentos y alcohol debe ser procesado por el hígado, junto con los excesos en alimentos en los que la mayoría de personas caen cada vez las enfermedades del hígado se han vuelto más y más comunes.

Por fortuna existe el cardo mariano una planta que resulta ser muy eficaz para limpiar y fortalecer el hígado, pul en sus semillas se encuentra un activo conocido como silimarina compuesta por flavonoides, silibina, silidianina y silicristina.

Disfrute de los beneficios del cardo mariano

El cardo mariano ha sido estudiado durante muchísimos años, pero lleva siendo usado en la medicina por más de 2000 años, en especial ha sido utilizado para tratar los problemas que se presentan en el hígado y la vesícula biliar.

Para adquirir todos los beneficios de este producto usted puede consumir Milk Thistle con el que conseguirá tratar la cirrosis, mejorar las enfermedades crónicas del hígado, mejorar la dispepsia, deducir el daño hepático, tratar la hepatitis viral aguda y a mejorar los síntomas de la menopausia.

Todo lo anterior con un único producto, así que aproveche y empiece hoy mismo a consumir Mil Thistle para que se sienta mucho mejor y mejore su calidad de vida.

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Problemas comunes del hígado

El hígado es el órgano más grande dentro del cuerpo. También es uno de los más importantes. Tiene muchas funciones, incluyendo la transformación de los alimentos en energía, la eliminación del alcohol y las toxinas de la sangre, la producción de la bilis, un líquido amarillo verdoso que ayuda a la digestión, y ayudar a mantener el equilibrio de glucosa, proteínas, grasas, colesterol, hormonas y vitaminas en el cuerpo.

Existen muchos tipos de enfermedades hepáticas:

  • Algunas causadas por virus, como la hepatitis A, la hepatitis B y la hepatitis C.
  • Otras pueden ser consecuencia de la ingestión de medicamentos, venenos, toxinas o de un exceso de alcohol.
  • La cirrosis
  • La ictericia, o coloración amarilla de la piel, puede ser un síntoma de afección hepática.
  • Otras enfermedades hepáticas pueden ser hereditarias, como por ejemplo, la hemocromatosis.
  • El cáncer también puede afectar al hígado.

A continuación te detallamos los síntomas de enfermedades hepáticas

  • Mala digestión.
  • Hinchazón en el abdomen.
  • Náuseas, especialmente después de ingerir comidas grasas.
  • Coloración amarillenta en ojos y piel (ictericia).
  • Estreñimiento.
  • Orina de color oscuro.
  • Mal aliento y/o lengua con manchas al levantarse por la mañana.
  • Fiebre, sudoración, urticaria, erupciones cutáneas y asma.
  • Fatiga y síndrome de fatiga crónica.
  • Baja tolerancia al alcohol y a algunos medicamentos tales como los antibióticos.

Algunas causas de enfermedades hepáticas son:

  • Abuso de alcohol.
  • Falta de higiene en la preparación de los alimentos.
  • Exposición directa a ciertos productos químicos que afectan al hígado así como a pesticidas e insecticidas.
  • Dosis excesivas de medicamentos, o automedicación.
  • Mantener relaciones sexuales no seguras, así como compartir jeringuillas, cepillos de dientes o artículos de afeitado.

Puedes tratar cualquier enfermedad hepática con Chardon de Marie. Un tratamiento natural a base de una planta llamada “Silimarina”.

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Las causas y los síntomas del Estreñimiento

Cuando se dice que una persona sufre de Estreñimiento se trata de alguien que no puede hacer sus deposiciones diariamente y que solamente puede realizarlo unas tres veces o menos por semana.

Esta enfermedad afecta el sistema digestivo y  en ella las heces se presentan muy duras y de grandes tamaños, por lo cual al salir causan dolor y muchas veces heridas al ano.

Por qué se da el Estreñimiento y cuáles son los síntomas

De forma general se puede decir que este mal se presenta porque los desechos que se producen internamente, al hacer la digestión de los alimentos, transitan de forma muy lenta por todo el sistema y por el intestino.

Al hacer este viaje lento los intestinos absorben mucha cantidad de agua y eso hace que las heces sean muy duras.

Ahora además de esta causa fisiológica se pueden nombrar otras:

  • Estar deshidratado y consumir poca fibra.
  • Así mismo se da por los aplazamientos a las deposiciones o por el sedentarismo.
  • También suele presentarse al usar mucho los laxantes y al presentar colon irritable.

En cuanto a los síntomas de esta enfermedad se encuentran realizar deposiciones solo 3 o menos veces a la semana. Tener dolor al evacuar y sentir obstrucciones en el recto o que no se ha evacuado completamente.

Finalmente debe saberse que este problema comúnmente usa para su tratamiento diferentes laxantes pero en lugar de estos productos se aconseja hacer una desintoxicación del colón.

Para ello existe Livera Seltzer un producto natural a base de fibra, la cual ayuda a limpiar el colón y con ello eliminar de raíz el problema de Estreñimiento.

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Bebidas Alcoholicas

Tomar dos cucharadas de aceite o un yogurt antes de ingerir bebidas alcoholicas no evita la embriaguez. Tampoco es cierto que la resaca desaparezca bebiendo zumo de tomate o desayunando cerveza. Y mucho menos corriendo para “sudar” las copas de más que hemos ingerido, ya que más del 90% del alcohol que consumimos se metaboliza a través del hígado.

Otra errónea creencia popular consiste en afirmar que cada vez que bebemos alcohol un puñado de neuronas muere. Después de beber nuestro cerebro empieza a consumir productos de la degradación del alcohol en vez de glucosa y cambia su actividad, lo que explica que perdamos reflejos o la desinhibición. Químicamente disminuyen sustancias como la creatina, implicada en la obtención y gestión de energía, y la colina, componente de la membrana celular. Pero al día siguiente todo vuelve a la normalidad, lo que implica que los cambios son reversibles.

No hay diferencias en el cerebro de hombres y mujeres tras consumir la misma cantidad de alcohol: a todos se nos sube por igual a la cabeza. Pero existe manera de evitarlo con suplementos que ayudan a proteger tu hígado, reduciendo los efecto de la resaca.

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