¿Ya conoces el mejor tratamiento para la ciática?

La ciática hace referencia a un dolor, hormigueo, entumecimiento o debilidad en la pierna, generalmente es causada por una lesión o una presión ejercida sobre el nervio ciático, esto es básicamente un síntoma que se presenta debido a otros problemas médicos y no una enfermedad como tal.

Son muchísimas personas las que sufren de esta complicación y afecta dramáticamente muchas de sus actividades diarias, el dolor o puede llegar a ser muy intenso, tanto que para algunos pacientes resulta difícil hasta caminar.

La ciática: causas y síntomas

La ciática se presenta cuando se da alguna presión o se genera un daño en el nervio ciático, este nervio comienza en la zona lumbar y desciende por un lado de la pierna, este es el nervio que controla los músculos de la parte anterior de la rodilla y además la región baja de la pierna, también es el que entrega sensibilidad a la parte posterior del muslo, la parte de debajo de la pierna y la planta del pie.

Normalmente esto se presenta por algunas causas que pueden ser tomadas como comunes, estas son: una hernia de disco, un síndrome piriforme, es decir un dolor que compromete los músculos de los glúteos, una lesión o una fractura en la pelvis y los tumores.

Cuando la ciática se presenta pueden aparecer diferentes síntomas, por ejemplo puede sentirse un suave hormigueo, dolor o una sensación de ardor, en muchos casos el dolor llega a ser tan intenso que incluso hace que la persona no pueda moverse.

Normalmente el dolor aparece a un solo lado, algunos pacientes pueden presentar un dolor fuerte en la pierna o la cadera, también puede sentirse en la pantorrilla o en el pie, normalmente la pierna afectada se siente débil.

Este dolor por lo general empieza sintiéndose de una forma muy leve y progresivamente empeora después de algunas acciones como pararse, sentarse, por las noches, al estornudar, al reírse, cuando se dobla hacia atrás o cuando camina mucho.

Para determinar que se está sufriendo de esto el medio debe realizar un examen físico en el cual puede identificarlo mediante diferentes problemas como la debilidad al flexionar la rodilla, dificultad para doblar el pie, reflejos anormales, perdida de sensibilidad, dolor al levantar la pierna estirada y algunos otros.

Es probable también que para establecer las causas de este problema le soliciten unos exámenes de sangre, radiografías e incluso una resonancia magnética u otro tipo de exámenes imagenológicos.

Ciática: el mejor tratamiento

Son muchas las formas de curar el dolor de la ciática en algunos casos incluso con cirugía, sin embargo eso puede tener repercusiones poco agradables, entonces es mejor recurrir a métodos no quirúrgicos.

El calor y el hielo son excelentes para aliviar el dolor, pero también la descompresión, hoy en día usted puede comprar el HoPhysio el cual es un nuevo y revolucionario producto diseñado para ayudar a aliviar una vida de dolor de espalda en tan sólo 30 minutos.

Este es un Cinturón de Descompresión diferente a cualquier otro. La Descompresión es una técnica probada por médicos que la utilizan para el tratamiento del dolor de espalda superior y baja, sin la necesidad de cirugía o medicamentos.

http://www.mallontv.com/

ciatica

Alivia el dolor de espalda baja

Los dolores en la espalda baja son una dolencia muy frecuente, influenciada por malas posturas, colchones inadecuados para la salud vertebral o sobrepeso. Puede tratarse de dolores aislados o de unas punzadas continuas muy dolorosas e incómodas. A continuación te detallaremos algunas estrategias para prevenir este tipo de dolor.

Cuida tu postura

Especialmente si pasas muchas horas sentado, procura tener una silla adecuada y con buen respaldo que sostenga la espalda baja, procura que tus rodillas estén algo más altas que tus caderas al sentarte puedes ayudarte con un banquito para pies y mantén tu cabeza y hombros derechos.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio suave puede ayudarte con el dolor en la espalda baja. El ejercitar los músculos de dicha zona ayuda a desinflamar y aliviar la tensión muscular. En lugar de reposar constantemente por el dolor, prueba hacer ejercicios suaves de estiramiento y elongaciones.

Controla tu peso

Cada libra extra hace que tu espalda y la columna tengan que trabajar más para sostener el centro de gravedad del cuerpo. Controlarse para no tener sobrepeso es uno de los modos más efectivos para prevenir el dolor de espalda baja. Si tienes unas libras de más, prueba un régimen para adelgazar acompañado de ejercicio suave.

Quiropraxia

Esta técnica terapéutica es muy efectiva en caso de desequilibrios a nivel de la columna vertebral. Asiste a unas sesiones con un quiropráctico para aliviar el dolor de espalda baja.

Ten cuidado al levantar objetos del suelo

Al levantar un objeto del suelo debes acuclillarte para levantarlos, flexionando las rodillas, en lugar de inclinar el cuerpo y la espalda. De esta forma evitarás los dolores de espalda baja.

Usa zapatos bajos

Si eres mujer y estas acostumbrada a usar tacos altos y sufres de dolor en la espalda baja, prueba cambiar el tipo de calzado. Los tacos muy altos modifican tu postura vertebral y afectan el centro de gravedad de tu cuerpo, generando una presión extra sobre la columna.

Ejercicios relajantes

Además de la recomendación de ejercicios suaves, ten en cuenta el yoga y la gimnasia en agua. Estos dos tipos de actividad ayudan a relajar el cuerpo, descomprimir tensiones musculares y aflojar dolores en la espalda de modo suave.

Cinturón de descompresión

Un buen cinturón de descompresión te ayuda a aliviar el dolor de espalda crónico y agudo, a levantar y mantener el peso del cuerpo, a fortalecer la espalda y a estirar y aliviar los músculos tensos.

http://www.mallontv.com/

espaldabaja