Como cuidar tu hígado!

Tu hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo. Tiene muchos trabajos importantes, actúa como la fábrica que mantiene el cuerpo saludable, limpia el cuerpo de toxinas y bacterias, ayuda a digerir los alimentos, y otras cosas más. El hígado sano también reúne y almacena sustancias importantes para que tu cuerpo use en el futuro, como el azúcar y las vitaminas. El hígado hace todo esto porque millones de células trabajan juntas las 24 horas del día. Todo lo que entra al cuerpo por tu boca, pasa por el estómago y los intestinos. Luego sigue a la fábrica del hígado donde las células del hígado descomponen, purifican, hacen productos útiles, y desechan los productos tóxicos.

Como mantener un hígado saludable:

Comer saludable y hacer ejercicio regularmente va a ayudar que tu hígado funcione bien. Al contrario, si tienes una dieta poco saludable, puede conducir a enfermedades del hígado. Por ejemplo, una persona que come comida grasosa todo los días tiene mayor riesgo de tener sobrepeso y sufrir de enfermedades del hígado.

• Mejora tu alimentación, siguiendo la pirámide de nutrición: cereales, proteínas, lácteos, frutas, verduras, y         grasas saludable.

• Come alimentos que son altos en fibra, como frutas y verduras frescas.

• Limite la cantidad de alcohol que bebes.

El alcohol daña y destruí las células de tu hígado. Este daño puede llevar a la acumulación de grasa en el hígado, inflamación del hígado, y/o cicatrización del hígado. Para las personas con enfermedad del hígado, incluso una pequeña cantidad de alcohol puede empeorar la enfermedad.

Ahora Existe un suplemento 100%  NATURAL el cual te va ayudar a mantener tu hígado saludable, se llama CHARDON DE MARIE. Obtén más información en su página oficial!

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CHARDONTu hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo. Tiene muchos trabajos importantes, actúa como la fábrica que mantiene el cuerpo saludable, limpia el cuerpo de toxinas y bacterias, ayuda a digerir los alimentos, y otras cosas más. El hígado sano también reúne y almacena sustancias importantes para que tu cuerpo use en el futuro, como el azúcar y las vitaminas. El hígado hace todo esto porque millones de

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células trabajan juntas las 24 horas del día. Todo lo que entra al cuerpo por tu boca, pasa por el estómago y los intestinos. Luego sigue a la fábrica del hígado donde las células del hígado descomponen, purifican, hacen productos útiles, y desechan los productos tóxicos.

 

Como mantener un hígado saludable:

Comer saludable y hacer ejercicio regularmente va a ayudar que tu hígado funcione bien. Al contrario, si tienes una dieta poco saludable, puede conducir a enfermedades del hígado. Por ejemplo, una persona que come comida grasosa todo los días tiene mayor riesgo de tener sobrepeso y sufrir de enfermedades del hígado.

• Mejora tu alimentación, siguiendo la pirámide de nutrición: cereales, proteínas, lácteos, frutas, verduras, y         grasas saludable.

• Come alimentos que son altos en fibra, como frutas y verduras frescas.

• Limite la cantidad de alcohol que bebes.

El alcohol daña y destruí las células de tu hígado. Este daño puede llevar a la acumulación de grasa en el hígado, inflamación del hígado, y/o cicatrización del hígado. Para las personas con enfermedad del hígado, incluso una pequeña cantidad de alcohol puede empeorar la enfermedad.

 

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