Alimentos que adelgazan y mejoran la digestion

Existen alimentos que adelgazan y mejoran la digestion, siempre es bueno recurrir a estos alimentos que ayudan a mantener nuestro cuerpo libre de toxinas en favor de la salud y la belleza.

Malestares diversos y hasta un par de libras podemos eliminar si seguimos de vez en cuando una dieta desintoxicante. Pero si no tienes tiempo para hacer un régimen recomendado por una nutricionista, puedes optar por incluir en tus comidas ciertos alimentos que te ayuden a mantener limpio tu organismo.

A continuación, te detallamos alimentos que son ideales para el buen funcionamiento del hígado y te ayudaran a mejorar la digestión:

Semillas de Linaza
Ingerir sólo dos cucharadas de semillas de linaza te proporcionarán la ración diaria de omega 3 que necesitas. Este ácido graso saludable contribuirá al desarrollo saludable de las células. Además, Además, la fibra que contiene ayudará a la correcta digestión.

Manzanas
Los alimentos ricos en pectina, como las manzanas y las peras, te ayudarán a remover “los residuos radioactivos del cuerpo”. Esta sustancia atraerá a las toxinas, facilitando su eliminación a través de la orina y las heces.

Limón
Además de toda la vitamina C que contiene, el limón ayuda a balancear la acidez de las comidas que consumimos y conservar así el equilibrio. Gracias a esto, tu organismo desechará las toxinas que asimilamos por la dieta. Se recomienda exprimir el jugo de un limón en agua caliente y tomar esta bebida en la mañana.

Beterraga
Estas verduras están repletas de vitaminas B3, B6, C y betacaroteno. Las betarragas también son una gran fuente de hierro, magnesio, zinc y calcio, minerales necesarios para la óptima eliminación de toxinas. Asimismo, ayudan a mantener la buena salud del hígado, órgano clave en lo que se refiere a la descomposición y eliminación de toxinas. La cantidad de fibra presente en este alimento mejora la digestión, lo que estimula la generación y la excreta de desechos corporales.

Ajo
El ajo es conocido por estimular las enzimas del hígado, las cuales contribuyen en la limpieza del organismo. Asimismo, tiene propiedades antivirales, antibióticas y antisépticos. Estas propiedades hacen, por ejemplo, que sea capaz de librarnos de las bacterias.

http://www.mallontv.com/

alimentos_adelgaza_digestion