Evita los dolores musculares

Los dolores musculares son una de las molestias más comunes en pacientes de todo el mundo y todas las edades, pueden aparecer por múltiples motivos como la realización de ejercicios o malos movimientos.

Tener dolores musculares puede ser extremadamente molesto por eso le daremos algunas recomendaciones para que consiga evitarlos o bien para que se desate de ellos rápidamente.

Evita desde hoy los dolores musculares

Es importante que antes de comenzar cualquier actividad física usted caliente, así las células de los músculos se preparan adecuadamente para controlarse dentro de la actividad, además los ligamentos se vuelven más elásticos y las articulaciones se preparan para absorber el impacto.

El magnesio es importante dentro de nuestro cuerpo, y como este se elimina por medio del sudor se debe consumir entre 300 y 400 miligramos diarios, el magnesio se encuentra en las legumbres, en las aguas minerales o bien se puede conseguir por medio de suplementos.

Consumir azucares lentos como las legumbres, las pastas o el arroz, son excelentes aliados de los músculos, así que consumirlos antes y después de las actividades le ayudara a los músculos a recuperarse más rápidamente, pues estos ayudan a que se almacene energía en las células y el hígado.

Finalmente si usted tiene dolores puede comenzar a usar Army Health, el cual le ayudara de manera efectiva a tratar los dolores musculares, contiene curcumin, un poderoso agente activo para aliviar todo tipo de dolores; proporcionar alivio, hidratación y calor para ayudar a mitigar la hinchazón y la inflamación de los músculos, tendones y articulaciones.

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¿Te duelen las articulaciones?

Las  funciones de los cartílagos pueden ser detenidos con facilidad por fracturas o demasiado uso durante muchos años. El cartílago es un tejido conectivo resistente, flexible que se encuentra en muchas partes del cuerpo. Este  tejido fino funciona principalmente como un amortiguador para los huesos en las articulaciones.

Funciones del cartílago:

Actúa como un amortiguador

El cartílago reduce la fricción entre los huesos. Si hubiera fricción en la articulación sin tener cartílago, los huecos serían destruidos. El cartílago también ayuda soportar el peso cuando corremos, estirarnos, o  cualquier tipo de movimiento.

Actúa como un molde

Algunas de nuestras partes del cuerpo están hechas casi exclusivamente del cartílago, por ejemplo, nuestros oídos.

La formación de los huesos

Cuando somos niños los extremos de los huesos largos están hechas de cartílago, que con el tiempo se convierten en huesos.

¿Qué causa el daño del cartílago?

Golpe directo

Si una persona recibe un golpe fuerte en una articulación causado por una mala caída, o un accidente automovilístico, el cartílago puede lastimarse. Los deportistas que participan en deportes de alto impacto, como las artes marciales, fútbol americano, rugby o lucha libre tienen un mayor riesgo de sufrir daño articular.

El desgaste

El estrés constante sostenido en una articulación durante mucho tiempo puede causar facturas. Es más probable que una persona obesa se lastime su rodilla durante un período de 20 años comparado a una persona de peso normal, simplemente porque las articulaciones experimentan un mayor grado de estrés.

La falta de movimiento

Las articulaciones necesitan moverse con regularidad para mantenerse saludable. Los períodos prolongados de inactividad o inmovilidad aumentan el riesgo de daños del cartílago.

¿Complicaciones de daño del cartílago?

Sin tratamiento, las articulaciones  pueden eventualmente llegar a estar tan dañadas que la persona no podrá caminar. Aparte de la inmovilidad, la persona puede experimentar dolor progresivo por el resto de su vida.

Ahora Existe un suplemento 100%  NATURAL el cual te ayuda a tratar problemas de los cartílagos, se llama 1-2-FLEX. Obtén más información en su página oficial!

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Las  funciones de los cartílagos pueden ser detenidos con facilidad por fracturas o demasiado uso durante muchos años. El cartílago es un tejido conectivo resistente, flexible que se encuentra en muchas partes del cuerpo. Este  tejido fino funciona principalmente como un amortiguador para los huesos en las articulaciones.

 

 

Funciones del cartílago:

 

Actúa como un amortiguador

El cartílago reduce la fricción entre los huesos. Si hubiera fricción en la articulación sin tener cartílago, los huecos serían destruidos. El cartílago también ayuda soportar el peso cuando corremos, estirarnos, o  cualquier tipo de movimiento.

 

Actúa como un molde

Algunas de nuestras partes del cuerpo están hechas casi exclusivamente del cartílago, por ejemplo, nuestros oídos.

 

La formación de los huesos

Cuando somos niños los extremos de los huesos largos están hechas de cartílago, que con el tiempo se convierten en huesos.

 

 

¿Qué causa el daño del cartílago?

 

Golpe directo

Si una persona recibe un golpe fuerte en una articulación causado por una mala caída, o un accidente automovilístico, el cartílago puede lastimarse. Los deportistas que participan en deportes de alto impacto, como las artes marciales, fútbol americano, rugby o lucha libre tienen un mayor riesgo de sufrir daño articular.

 

El desgaste

El estrés constante sostenido en una articulación durante mucho tiempo puede causar facturas. Es más probable que una persona obesa se lastime su rodilla durante un período de 20 años comparado a una persona de peso normal, simplemente porque las articulaciones experimentan un mayor grado de estrés.

 

La falta de movimiento

Las articulaciones necesitan moverse con regularidad para mantenerse saludable. Los períodos prolongados de inactividad o inmovilidad aumentan el riesgo de daños del cartílago.

 

 

¿Complicaciones de daño del cartílago?

 

Sin tratamiento, las articulaciones  pueden eventualmente llegar a estar tan dañadas que la persona no podrá caminar. Aparte de la inmovilidad, la persona puede experimentar dolor progresivo por el resto de su vida.

 

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El curcumin

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El curcumin mejora el rendimiento después de un esfuerzo intenso

Los suplementos que contienen el curcumin, un compuesto de la planta Curcuma longa, pueden mejorar el rendimiento de la gente que hacen esfuerzo intenso durante el día. Los científicos deportivos de la Universidad de Carolina del Sur se basan esta conclusión en un estudio animal financiado por el ejército de EE.UU.

Los científicos hicieron una investigación en  el que le dieron medio gramo de comida al día a los ratones. A la mitad  de estos ratones se les dio comida que tenía 10 mg de curcumin. Después de tres días, los ratones corrieron durante dos horas y media. Un grupo corrió hacia abajo en una ángulo de -14 grados, y el otro grupo corrió hacia arriba a un ángulo de 14 grados. Los investigadores esperaron  48  horas, y luego llevaron a los ratones a correr de nuevo. Los investigadores midieron el tiempo que tomó para que los ratones se cansaran hasta el punto que no pudieron correr más. Los resultados  de estos exámenes mostraron que los ratones que consumió curcumin mejoro el rendimiento. Los investigadores se dieron cuenta que el curcumin tiene un efecto anti catabólico que reduce  la creatina quinasa en la sangre. Esta creatina quinasa es uno de los responsables que causa daño muscular. El curcumin reducio el daño muscular en los ratones considerablemente.

Otro marcador de daño muscular son las proteínas inflamatorias que se concentra en el tejido muscular. Los investigadores midieron la cantidad de TNF-alfa, interleucina 6, e interleucina 1 beta en los músculos de los ratones y observaron que el curcumin inhibe la producción de estas proteínas. Los investigadores concluyeron que el curcumin puede ser beneficioso para la gente que pone grandes exigencias en su cuerpo, pero no tienen el tiempo necesario para la recuperación.

Ahora Existe un suplemento 100%  NATURAL el cual ayuda a aliviar hasta los dolores más intensos, y tiene beneficioso para la gente que pone grandes exigencias en su cuerpo, pero no tienen el tiempo necesario para la recuperación.  Su nombre es ARMY HEALTH. Obtén más información en su página oficial! 

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El curcumin mejora el rendimiento después de un esfuerzo intenso

Los suplementos que contienen el curcumin, un compuesto de la planta Curcuma longa, pueden mejorar el rendimiento de la gente que hacen esfuerzo intenso durante el día. Los científicos deportivos de la Universidad de Carolina del Sur se basan esta conclusión en un estudio animal financiado por el ejército de EE.UU.

Los científicos hicieron una investigación en  el que le dieron medio gramo de comida al día a los ratones. A la mitad  de estos ratones se les dio comida que tenía 10 mg de curcumin. Después de tres días, los ratones corrieron durante dos horas y media. Un grupo corrió hacia abajo en una ángulo de -14 grados, y el otro grupo corrió hacia arriba a un ángulo de 14 grados. Los investigadores esperaron  48  horas, y luego llevaron a los ratones a correr de nuevo. Los investigadores midieron el tiempo que tomó para que los ratones se cansaran hasta el punto que no pudieron correr más. Los resultados  de estos exámenes mostraron que los ratones que consumió curcumin mejoro el rendimiento. Los investigadores se dieron cuenta que el curcumin tiene un efecto anti catabólico que reduce  la creatina quinasa en la sangre. Esta creatina quinasa es uno de los responsables que causa daño muscular. El curcumin reducio el daño muscular en los ratones considerablemente.

 

Otro marcador de daño muscular son las proteínas inflamatorias que se concentra en el tejido muscular. Los investigadores midieron la cantidad de TNF-alfa, interleucina 6, e interleucina 1 beta en los músculos de los ratones y observaron que el curcumin inhibe la producción de estas proteínas. Los investigadores concluyeron que el curcumin puede ser beneficioso para la gente que pone grandes exigencias en su cuerpo, pero no tienen el tiempo necesario para la recuperación.

 

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Bibliografia:
Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2007 Jun;292(6):R2168-73.

quita el dolor del cuerpo sin efectos secundarios

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La mayoría de la gente no puede esperar a llegar a casa después de un largo día de trabajo, sentarse en su cómodo sofá, delante de la televisión, y relajarse un rato antes de comenzar su otro trabajo de tiempo completo, ser padre. Mientras descansas en el sofá el dolor de años de vida comienza a alcanzarte.  Tu dolor de espalda, que siempre parece llegar cuando estás finalmente cómodo comienza y  des-afortunadamente a seguido empeorando día a día. Vas a la cocina para ver qué medicamento puedes tomar para que el dolor desaparezca. Después de buscar por todos los cajones finalmente encuentras un analgésico y empiezas a leer las instrucciones para ver los procedimientos adecuados de tomar el medicamento. En  aquellas instrucciones encuentras todos los efectos secundarios que podrías sentir. ¿Cuáles son? ¿Cómo van a afectar tu vida? ¿Hay mejores opciones?

Voy a empezar con los efectos secundarios normales. La mayoría de los analgésicos describen los efectos secundarios comunes en sus etiquetas. Estos incluyen, pero no se limitan a, picazón, náusea, boca seca, y somnolencia. Los más comunes son las náuseas y la fatiga, que puede comenzar a hacer efecto inmediatamente. Si el calmante no te quita el dolor entonces la picazón en tu cuerpo, y la náusea inmediata tomará tu mente lejos del problema original que estabas teniendo. Si comienzas a sentirte somnoliento entonces se sugiere que  te quedes en casa y no conduscas cualquier tipo de vehículo motorizado. Recuerda que tienes otro trabajo de tiempo completo que es ser padre, ¿Cómo se vería tu vida afectada cuando empiezas a sentir somnolencia y es el momento de llevar a tus niños a la práctica de fútbol? Seria afectada de manera negativa porque una vez que comiences a conducir con tu preciosa carga vas a  poner tu vida y la vida de ellos en peligro.

Algunos de los efectos secundarios que son más graves son los problemas de desarrollo en el baño y la peor de todas, la dependencia. Algunas personas desarrollan problemas para orinar o defecar. Esto incluye el estreñimiento y las infecciones en la vía orinaría. Esto va afectar tu vida porque ahora no sólo tienes dolor de espalda, pero no puedes usar el baño y tienes infecciones en lugares que no tenian nada que ver con el problema original! Por último, puedes volverte dependiente de analgésicos que se supone que van hacer tu vida mejor – no peor. La hidrocodona y la oxicodona son dos ingredientes comunes en los narcóticos para el dolor, pueden causar dependencia física, lo que significa que tu cuerpo puede convertirse en adicto.

¿Hay algo que te hará tu vida mejor sin tener que pagar un precio  físico tan alto? Afortunadamente si existe. La medicina natural es la solución! La Medicina Natural utiliza los armamentos de la madre naturaleza que son las plantas y sus extractos. Cuando se consume correctamente, esta medicina natural tiene propiedades especiales que alivian el dolor sin tener que lidiar con los efectos secundarios. Un ejemplo de un buen analgésico natural es “Army Health”. “Army Health” es un producto 100% natural que utiliza la curcumina. Este extracto de la planta ayuda con Dolor de cuello y Espalda, migrañas, Golpes, Calambres, y muchos otros dolores. La mejor parte de esta medicina es que no tiene ningún efecto secundario!  Si no quieres tener que preocuparte acerca de convertirte en adicto, la somnolencia, o cualquier otro efecto negativo que no querías en primer lugar toma “Army Health” y  vas a estar preparado para cualquier cosa que la vida te pida sin dolor, y sin efectos secundarios.

Army Health

Obten todos estos beneficios con Army Health, deja que el dolor se vaya!

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Bibliografia:

Egan, Corianne. “What Are the Dangers of Pain Killers?.” e-how health. 1. Web. 1 Jul. 2013. <http://www.ehow.com/facts_5588589_dangers-pain-killers_.html>.

Curcumin

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El curcumin es muy recomendable para aliviar el dolor ya que tiene un buen poder anti-inflamatorio. Las personas con artritis encuentran en el un buen aliado ya que calma el dolor. Es ideal en la lucha contra la formación de coágulos en la sangre mejorando así la circulación y previniendo la arteriosclerosis.

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The curcumin is highly recommended to relieve pain and has strong anti-inflammatory power. People with arthritis find a good ally in Curcumin as it relieves pain. It is ideal in the fight against the formation of blood clots thereby improving circulation and preventing arteriosclerosis.

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