Hipertension

La mejor manera de reducir la hipertension es vivir saludablemente:

Adopte una dieta sana: baja en sal y colesterol. Evite los alimentos altos en grasas saturadas como lacteos y carnes rojas. Cocine sus alimentos sin sal y use aceite de oliva.

Haga ejercicios: para disminuir su colesterol y su presion arterial una buena medida es tratar de hacer 30 minutos de ejercicios.

Deje de fumar: fumar disminuye la luz de las arterias, lo que aumenta la presion arterial.

Reduzca el estres: por medio de tecnicas de relajacion y una actitud positiva. El estres hace que su corazon trabaje mas intensamente.

Cuando los cambios de su estilo de vida no son suficientes para disminuir su presion arterial, opte por medicamente y nada mejor que medicina natural.

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Haga ejercicios: para disminuir su colesterol y su presion arterial una buena medida es tratar de hacer 30 minutos de ejercicios.

Deje de fumar: fumar disminuye la luz de las arterias, lo que aumenta la presion arterial.

Reduzca el estres: por medio de tecnicas de relajacion y una actitud positiva. El estres hace que su corazon trabaje mas intensamente.

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