No dejes que un Dolor de espalda afecte tu vida

El Dolor de espalda es un padecimiento que afecta a 8 de cada 10 personas del mundo entero, todas las personas al menos una vez en su vida tendrán que padecerlo por algún motivo, incluso los niños pueden sufrirlo.

Son muchas las causas por las que se puede dar, muchas veces se le atribuye únicamente al peso, el embarazo o por la edad, sin embargo se puede dar en todas las etapas de la vida dependiendo del estilo de vida y las practicas comunes diarias que hacen que ejerzamos presión sobre los discos de la espalda.

Las causas más comunes del Dolor de espalda

  • Hacer ejercicio de una mala forma contribuye en gran medida, en especial el ejercicio de alto impacto.
  • Cargar a los niños u objetos pesados pues se obliga a la espina dorsal a hacer movimientos inadecuados.
  • Doblarse o permanecer sentado durante largo tiempo sin un soporte lumbar adecuado.
  • Fumar daña de forma progresiva los discos de la espalda.
  • Girar sobre el eje propio puede representar un daño progresivo a la espalda baja.
  • Falta de sueño.
  • Un mal colchón.
  • Una mala almohada.

 Claramente se pueden evitar los dolores de espalda cambiando algunos hábitos, sin embargo cuando ya es demasiado tarde debemos recurrir a herramientas que nos ayuden a disminuir el dolor.

Una muy buena recomendación es el Hophysio, un cinturón de compresión baja que le ayuda a sentir alivio del dolor de espalda, la tensión y la rigidez, dolor de piernas, dolor al sentarse, dolor relacionado con estenosis espinal y escoliosis relacionada con el dolor.

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