Como ayuda Omega 3, 6, y 9 al cuerpo

Los nutricionistas llaman omega-3 y los ácidos grasos omega-6, grasas “esenciales” por una buena razón. El cuerpo humano los necesita para muchas funciones, como la construcción de las células sanas para mantener el cerebro y la función nerviosa. Nuestro cuerpo no puede producirlos. La única fuente de este alimento es la comida.

Estas grasas poliinsaturadas son importantes por otra razón. Hay evidencia creciente de que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Algunos estudios sugieren que estas grasas también pueden proteger contra la diabetes tipo 2, la enfermedad de Alzheimer, y la disminución del cerebro relacionada con la edad.

Omega-6 viene sobre todo como ácido linoleico a partir de aceites vegetales tales como aceite de maíz, aceite de soja, y aceite de girasol, así como de los frutos secos y semillas. La Asociación Americana del Corazón recomienda que al menos el 5% y el 10% de las calorías de los alimentos provienen de los ácidos grasos omega-6.

Los omega-3 provienen principalmente de los pescados grasos como el salmón, la caballa y el atún, así como de las nueces y la linaza en menor cantidad.

Los científicos todavía están debatiendo sobre la cantidad óptima de grasa en una dieta saludable, así como la mejor proporción de omega-3 y omega-6. Por ahora, hay varios cambios sencillos que la mayoría de nosotros podemos hacer para aprovechar sus beneficios.

Si eres como la mayoria de la gente que no tiene tiempo para preocuparse en tu dieta por que tienes mucha cosas que hacer en tu día, hay una solución.Ahora Existe un suplemento 100%  NATURAL el cual te poreve con los aceites Omegas necesarios para la buena salud, se llama SACHA YNCHI. Obtén más información en su página oficial! 

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Sacha YnchiLos nutricionistas llaman omega-3 y los ácidos grasos omega-6, grasas “esenciales” por una buena razón. El cuerpo humano los necesita para muchas funciones, como la construcción de las células sanas para mantener el cerebro y la función nerviosa. Nuestro cuerpo no puede producirlos. La única fuente de este alimento es la comida.

 

Estas grasas poliinsaturadas son importantes por otra razón. Hay evidencia creciente de que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Algunos estudios sugieren que estas grasas también pueden proteger contra la diabetes tipo 2, la enfermedad de Alzheimer, y la disminución del cerebro relacionada con la edad.

 

Omega-6 viene sobre todo como ácido linoleico a partir de aceites vegetales tales como aceite de maíz, aceite de soja, y aceite de girasol, así como de los frutos secos y semillas. La Asociación Americana del Corazón recomienda que al menos el 5% y el 10% de las calorías de los alimentos provienen de los ácidos grasos omega-6.

 

Los omega-3 provienen principalmente de los pescados grasos como el salmón, la caballa y el atún, así como de las nueces y la linaza en menor cantidad.

 

Los científicos todavía están debatiendo sobre la cantidad óptima de grasa en una dieta saludable, así como la mejor proporción de omega-3 y omega-6. Por ahora, hay varios cambios sencillos que la mayoría de nosotros podemos hacer para aprovechar sus beneficios.

 

Si eres como la mayoria de la gente que no tiene tiempo para preocuparse en tu dieta por que tienes mucha cosas que hacer en tu día, hay una solución.Ahora Existe un suplemento 100%  NATURAL el cual te poreve con los aceites Omegas necesarios para la buena salud, se llama SACHA YNCHI. Obtén más información en su página oficial! www.mallontv.com

 

Sacha Ynchi

 

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