¿Sabes como acelerar tu metabolismo y obtener grandes beneficios?

En nuestras manos tenemos la oportunidad de beneficiar nuestro organismo y en general nuestro cuerpo para así mismo tener una calidad de vida mejor, así que ¿porque no empezar hoy mismo aprendiendo como acelerar tu metabolismo?

Como acelerar tu metabolismo, pero ¿sabes que es el metabolismo?

El metabolismo se basa en reacciones químicas que suceden en las células y las cuales convierten las sustancias llenas de nutriente de los alimentos en la energía que necesitamos a diario para todas las actividades que tenemos que llevar a cabo.

Ten en cuenta que no solo necesitamos energía para correr o hacer ejercicio, la energía la necesitamos incluso para procesos básicos como respirar, digerir, descansar, activar la circulación de la sangre y en general cada cosa que hacemos con nuestro cuerpo.

La tiroides es la que produce las hormonas que influyen en casi todos los procesos de funcionamiento de nuestro organismo, la rapidez o la lentitud con que se queman las calorías, como se crean las proteínas o como se almacena la grasa.

Resulta que cuando tenemos un metabolismo que funciona de forma rápida la grasa no se almacena con facilidad en el cuerpo, así la persona se mantiene en el peso ideal, por el contrario, si tenemos un metabolismo lento la grasa se almacena con facilidad y somos más propensos a tener problemas de sobre peso.

¿Cómo acelerar tu metabolismo?

Hay varias cosas que puedes hacer para ayudarle a tu metabolismo a trabajar más rápido.

  • Por ejemplo puedes realizar ejercicios constantemente, la tasa metabólica es mucho más alta en aquellas personas que tienen un porcentaje de masa muscular mayor.
  • Toma mucha agua porque el cuerpo necesita del agua para quemas calorías, si el cuerpo se encuentra en un estado de deshidratación el metabolismo trabaja de forma más lenta. Se recomienda que tomes por lo menos 6 o 7 vasos de agua cada día.
  • Consume por lo menos 1200 calorías al día pero distribuidas en comidas de porciones pequeñas y que consumas cada 2 o 3 horas, de esta forma el metabolismo se mantiene en constante trabajo.
  • La tasa metabólica puede acelerarse con los productos picantes, así que se recomienda agregar o sazonar las comidas con un poco de ají.
  • El cuerpo quema más calorías cuando digiere proteínas en lugar de grasas o carbohidratos, así que se recomienda el consumo de alimentos ricos en proteína.
  • Tomar una taza de café en la mañana también ayuda a acelerar el metabolismo pues este le da energía al cuerpo.
  • Él te verde es muy beneficioso, se recomienda consumir entre 2 y 4 tazas de té al día, con ello se quema un 17% más de calorías al día.

Existen también tratamientos naturales que te ayudan a impedir la absorción y el acelerar la descomposición de las grasas en el cuerpo para ayudar a perder peso y que además aumente los niveles de energía. Esto lo puedes conseguir con Fat Burner, un excelente quemador de grasa que te ayudara a conseguir tu objetivo de forma eficaz.

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Ya conoces los Peligros de la grasa abdominal?

Reducir la grasa abdominal debe ser más que por estética un objetivo para mejorar la salud. Desde hace mucho tiempo se realizan investigaciones que relacionan la grasa que se acumula alrededor del abdomen con problemas serios de salud.

Por medio de esos estudios se determinó que esa grasa es capaz de producir hormonas que influyen en el correcto funcionamiento de órganos esenciales del cuerpo.

¿Por qué es peligrosa la grasa abdominal?

La composición de la grasa que se acumula en el abdomen y envuelve el intestino y la función de ella son completamente diferente a la grasa de otras partes del cuerpo.

Esa grasa secreta hormonas que pueden producir eventos desafortunados dentro del organismo como la acumulación de células adiposas y la reducción de la producción de la adiponectina que es quien nos protege de la diabetes y que hace que la insulina sea efectiva, así que cuando esa sustancia falta o se disminuye se crea resistencia a la insulina y algunos estados pre diabéticos más.

También el hígado empieza a producir unas sustancias inflamatorias que se relacionan con la artritis reumatoidea, la grasa que se acumula alrededor del abdomen es un factor que desencadena un infarto cerebral, cardiovascular o arterial.

La gordura abdominal además hace que el colesterol aumente, también aumenta el riesgo de que se formen coágulos o trombos.

Es importante que las mujeres no tengan una cintura que sobre pase los 80cm y los hombres los 95 cm.

Si usted quiere empezar a eliminar esa grasa que además de molesta estéticamente puede causarle tantos problemas a su salud empiece a ingerir Fat Burner, hacer ejercicio con regularidad y alimentarse sanamente.

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